Радиомонтажная мастерская

Учебно-производственная лаборатория станков с программным управлением – Центр технического обучения HAАS

Лаборатория информационной безопасности

IT-парк

Интерактивный компьютерный класс программирования систем ЧПУ

Кабинет изучения основ бережливого производства

Лаборатория 3D моделирования и прототипирования

Лаборатория автоматизированных систем управления

Лаборатория сетевых технологий

Лаборатория электромонтажных технологий


Независимая оценка качества услуг

https://studyvolga.com

https://edu.gov.ru/opc-view/

Яндекс.Метрика

Мотивация при самоизоляции

27 Апр, 2020

#Студ_Совет_ПлохогонепоСОВЕТУЕТ
Работай над достижением цели! 
Мотивируй себя на то, чтобы становиться безупречным в работе и чувствовать от этого гордость (неважно, что это, и не обязательно это должно быть 8 часов 5 дней в неделю).
Всегда оценивай уже сделанное, работая над следующей целью. В противном случае, ты рискуешь увидеть только ушедшее время. Всегда ставь цели для себя и смотри, где ты находишься. Если ты чувствуешь, что в твоей жизни ничего не происходит, то пришло время перемен. Не нужно их бояться.

Фестиваль «Пока все дома»

23 Апр, 2020
Думаешь, что невозможно стать частью события, не выходя из дома? Мы готовы развеять твои сомнения!

25 апреля с 14:00 до 21:00 в Нижнем Новгороде состоится онлайн-фестиваль "Пока все дома".

Пока все дома - это онлайн-площадка с несколькими активными локациями, гости которой смогут не просто "погулять" по виртуальной квартире, а станут ее частью!
Домашняя библиотека и кинотеатр, кулинарные мастер-классы от ведущих шеф-поваров города в студии Андрея Сулимы, музыкальная гостиная с акустическими концертами локальных групп, танцы, онлайн-квиз от "Квиз, плиз!" с участием 500 человек одновременно, а также лекторий и детская студия для самых маленьких Нижегородцев. Такого ты еще не видел!

Принципы интуитивного питания

23 Апр, 2020
Интуитивное питание коренным образом отличается от диеты. Диета учит нас отказывать организму в его требованиях, что в дальнейшем ведет к срыву и объеданиям. А интуитивное питание следует принципу: дай организму именно то, чего он требует, услышь его, и он будет удовлетворен. Потому что тело знает, что ему нужно.

Уважайте свой голод.
Именно распознание первых биологических сигналов голода и является началом доверительной дружбы между вами и едой. Очень важно приучить себя к еде исключительно для утоления голода.

Бросьте вызов контролю питания.
Скажите громкое «Нет!» мыслям в голове, которые твердят вам, что вы - молодец, если потребляете менее 1000 калорий, и совсем плох, если позволили себе кусок шоколадного торта.
 
Помиритесь с едой.
Предоставьте себе безусловное разрешение есть. Если вы говорите себе, что не можете есть определенную еду, со временем этот отказ превращается в неконтролируемую тягу и, как результат, перееданию. Причем с таким размахом, как будто это ваша последняя вечеря. И непременным чувством вины и лишними килограммами после этого.

Уважайте свое чувство насыщенности.
Прислушивайтесь к сигналам своего тела, которое сообщает вам, что оно больше не испытывает голода. Сделайте паузу во время еды и обратите внимание на ваш уровень насыщенности. Оценивайте насыщение по 10-балльной шкале (10 - объедание, 1 – сильное чувство голода). Остановитесь на 5-6 баллах, даже если на вашей тарелке еще остается еда.
 
Тренируйтесь - почувствуйте разницу.
Обращайте внимание на движения тела, а не сжигающие калории упражнения. Если вы сосредоточитесь на эффекте после занятий, ощутите весь заряд энергии на себе лично, вы поймете разницу между тем, что для вас лучше: полежать с утра еще пару минут, или встать и размяться.

«Мы вместе»

23 Апр, 2020
Ребята, мы просим каждого обратить внимание!
РЯДОМ С ВАМИ ЕСТЬ ТЕ, КОМУ НУЖНА ПОМОЩЬ? ДАВАЙТЕ ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ.

Во время карантина каждый может помочь из своего дома — пообщаться с одинокими людьми по видеозвонку/скайпу, рассказать пожилым о помощи, которую предоставляют волонтеры, обучить кого-то новым полезным навыкам, найти интересные возможности и распространить о них информацию или провести развлекательный прямой эфир. 
Это не сложно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте https://мывместе2020.рф/ и стать волонтёром. 

Помоги людям с комфортом и пользой провести время на карантине — стань волонтером!

«Спектакль «Соловьиная ночь»!

23 Апр, 2020
Показ записи спектакля «Соловьиная ночь »
Вы можете увидеть уникальную версию спектакля, которая была показана на Международном молодежном театральном фестивале «Контакт 2015» в Нижнем Новгороде. В спектакле были заняты актеры театров «Вера» и Studio-Bühne Essen из немецкого города-побратима Эссена.
Май 1945 года. Первые дни после войны. Замолчали пушки и вдруг оглушительно, опьяняюще запели соловьи. Перед победителями и побежденными встает один общий вопрос. Как быть дальше? Как жить не по приказу? Чистая и трогательная любовь советского солдата и немецкой девушки пронизывает всех и заставляет найти простой и ясный ответ.
 

Страницы