Ты делаешь свой максимум. Ты молодец!
 Ты прекрасный индивидуальный, замечательный красивый человек, непохожий на остальных.
 Ты способен на многое. Ты можешь стать кем захочешь.
 Ты продолжаешь работать ради своих целей. Мы гордимся тобой.
 Спасибо, что ты есть. Продолжай оставаться в этом мире, чтобы освещать путь другим.
 Плохие дни бывают у всех. Они обязательно пройдут.
 Ты заслуживаешь любви независимо от твоей внешности, характера и продуктивности.
Просить помощи — это проявление силы.
 Проявлять эмоции — это нормально. Ты имеешь право на эмоции, и страх, печаль или злость не делают тебя плохим и слабым человеком.
 Ты не обязан быть вечно продуктивным человеком. Делай перерывы. Расслабься и выдохни.

В последнее время всё чаще начали говорить о минимализме. Применение ему находят практически везде: от сортировки в гардеробе до искусства. Но минимализм это не только про вещи.
Минимализм – это возможность устранить ненужное, чтобы сосредоточиться на главном.

Вот 30-дневный минималистичный челлендж, который вытащит тебя из рутины и поможет заиметь новый опыт.
День 1: выйди из всех соц. сетей и проведи 24 часа в режиме оффлайн
День 2: медитируй на протяжении 15 минут
День 3: удали из телефона/компьютера приложения, которыми давно/никогда не пользуешься
День 4: проведи 24 часа не жалуясь и не ноя
День 5: выдели от 3 до 6 приоритетов дня/недели/месяца
День 6: составь утреннюю рутину и следуй ему (будь реалистом)
День 7: упорядочи список книг, которые хочешь прочесть
День 8: научись получать удовольствие от одиночества
День 9: посмотри фильм с выключенным телефоном
День 10: никаких соц. сетей до обеда
День 11: отпишись от людей/групп, которые тебе больше не интересны и не полезны
День 12: определи свои цели на ближайшие 30/100/1000 дней
День 13: разбери гардероб (а если нужно, уберись в нем)
День 14: сделай первый шаг по прокачке нового навыка
День 15: проанализируй свои ежедневные привычки (какие нужно оставить и прокачать, от каких избавиться и какие приобрести?)
День 16: по возможности не покупай ничего на протяжении 24 часов
День 17: скажи нет многозадачности! (занимаясь каким-то делом, не отвлекайся на что-то другое)
День 18: выключи все уведомления на 24 часа
День 19: посмотри несколько видео об экологии и zero waste на youtube
День 20: избавься от 10 вещей, которыми давно/никогда не пользуешься (подари/выброси)
День 21: пиши о своих мыслях в блокноте/дневнике как минимум 20 минут
День 22: составь успокаивающую вечернюю рутину
День 23: рассортируй входящие сообщение в g/mail/выйди из бесед ВК, в которых давно не проявляешь активность
День 24: проживи день не планируя его
День 25: удали фотографии в телефоне (нужные можешь сохранить в Google Drive)
День 26: найди причины своего стресса
День 27: проанализируй свои цели и пойми, почему ты хочешь их достичь
День 28: прочитай одну книгу (размер не важен) полностью
День 29: напиши список своих лучших качеств
День 30: проведи 24 часа без телефона

Удачи тебе, дорогой мой друг!

31 мая во всех странах мира, в том числе в России, проводят День без табака. Важно рассказать о вреде курения и подсказать, как сделать первый шаг к ведению здорового образа жизни.
У современного человека бывает много вредных привычек. И одна из них – это курение. Оно опасно тем, что способствует привыканию за счет никотина в составе сигарет, нарушает обменные процессы в организме, губительно влияет на легкие и другие органы.
Главная цель – просветить, помочь отказаться от вредной привычки. Для этих целей проводятся презентации на тему болезней, возникающих от курения.
Каждый год табак губит около 5 млн человек на Земле. Курение – это своего рода эпидемия, но которую возможно предотвратить.

Приглашаем обучающихся выпускных курсов принять участие в онлайн дне открытых дверей Российской академии народного хозяйства и государственной службы при президенте Российской федерации!
https://www.ranepa.ru/dod/

Программа:

11.00-11.10 ВЫСТУПЛЕНИЕ РЕКТОРА РАНХиГС В.А.МАУ
11.10-11.25 ПРЕЗЕНТАЦИЯ ПРИЁМНОЙ КОМИССИИ АКАДЕМИИ

Какие правила подачи документов действуют в этом году и можно ли подать документы онлайн?
Какие льготы и олимпиады сейчас существуют и как правильно ими воспользоваться?
Как не запутаться в правилах приёма и понять, что Вы поступили?

11.25-11.30 АКАДЕМИЯ – ШКОЛЬНИКАМ

Какие мероприятия Президентская Академия проводит в течение года для школьников?
За что школьники могут получить дополнительные баллы при поступлении?

11.30-11.45 ПРЕДСТАВЛЯЕМ ИНСТИТУТЫ И ФАКУЛЬТЕТЫ АКАДЕМИИ!

Какие институты и факультеты есть в Академии?
Как правильно выбрать свой институт или факультет?

В преддверии празднования "Дня Славянской письменности" 20 и 21 мая состоится квест-викторина для групп 1 курса.
Для участия необходима команда из 6 человек от группы, обязательно наличие девиза команды, соответствующего тематике.

Желаем всем удачи!

Премьера режиссерской версии документального фильма «Человек с Луны» продолжительностью 90 минут! Фильм рассказывает о первой экспедиции по следам Миклухо-Маклая, которую организовал потомок выдающегося ученого-гуманиста. Почему личность Миклухо-Маклая и его путешествия притягивала миллионы людей еще 40 лет назад, а его именем названы улицы в городах России и Папуа-Новой Гвинеи? Почему молодое поколение ничего не знает о нем? Как помнят россиянина наши друзья с далекого берега? Все это вы узнаете в фильме, рассказывающем об истории и современных путешествии в уголок планеты, который до сих пор считают одним из самых опасных. Так ли это и с какими трудностями пришлось столкнуться путешественникам? Все это вы узнаете из документально фильма «Человек с Луны». https://www.youtube.com/watch?v=wJyq8hcXhMk&feature=emb_logo

К созданию картины «Ленинградка. В сорок первом» Борис Угаров шёл много лет. Она была представлена публике в 1961 году, сейчас хранится в Государственном Русском музее в Санкт-Петербурге. Основой сюжета стали первые фронтовые впечатления. Часть народного ополчения, куда записался молодой ленинградец, базировалась около Ижорского завода. Бойцы видели, как женщины строят оборонительные сооружения, тянут на верёвках тяжёлые рельсы для противотанковых укреплений – надолб. В 1945-м Угаров записал в дневнике: «Мне хочется передать хоть частичку тех чувств и переживаний, которые владели ленинградцами в те времена». Как вы считаете, получилось у него? Напишите свои впечатления о картине.

Представьте, что вы одни из добровольцев, начинающие свою службу рядовыми. Ваша цель: разбить врага, освободить Родину и Европу от нацизма, а также сделать карьеру и дослужиться до высокого чина, получая медали и ордена. Турнир пройдёт с 3 по 27 мая.

Предлагаем принять участие в конкурсе «Наша Победа 75». Приём заявок – до 1 октября. Открыт приём заявок на конкурс «Наша Победа 75», в рамках которого участникам от 14 до 30 лет предлагается провести исследовательскую работу, посвящённую вкладу своего региона в Победу в Великой Отечественной войне. Номинации конкурса: «Точка на карте» – сообщение о памятном месте, связанном с вкладом в Победу; «Здесь зарождалась Победа» – сообщение в соцсетях о вкладе населённого пункта в Победу; «Знаем. Помним. Гордимся!» – сообщение-рассказ с фотографиями о героическом пути родных и близких; «Бросок в бессмертие» – сообщение в соцсетях о героях, совершивших подвиг самопожертвования; «Хранители времён» – сообщение в соцсетях о семейных реликвиях, связанных с вкладом родных в Победу; «Дальневосточный и Забайкальский фронт – забытая война» – сообщение в соцсетях о победе над японскими милитаристами и 75-летии окончания Второй мировой войны. Заявки на участие принимаются на сайте leader-id.ru/event/48072/. Там же можно ознакомиться с правилами проведения конкурса. Награждение победителей пройдёт 9 декабря в рамках празднования Дня Героев Отечества.